Stres ve Öfke Kontrolü Eğitimi

Kurs Hakkında

Stres ve Öfke Kontrolü Eğitimi Kursu Nedir ?

Stres ve öfke günlük yaşamımızı; ev, aile, okul ve iş gibi her alanda etkileyen  ve duygusal olarak sarsan olumsuz süreçlerdir. Bu olumsuz duyguların sonuçları da olumsuz olduğunda onu tanımak ve başa çıkmayı öğrenebilmek, stres ve öfke içinde kaybolan yakınlarımıza veyahut danışanlarımıza bu konuda yardımcı olabilmek, aile ve sosyal hayatımızda huzur bulmak adına oldukça önemlidir. Stres ve öfkenin olumsuz sonuçlarından korunmak adına onu tanımalı ve onunla başa çıkmanın yollarını öğrenmeliyiz. Çünkü hayatın her alanında strese girmek, öfke duymak kaçınılmazdır fakat alacağımız 30 saatlik eğitim ile kaçınılması zor olan bu duyguları kolaylıkla kontrol altına alabiliriz. Alacağımız stres ve öfke kontrolü eğitim programı ile stresin ve öfkenin tanımını yapabiliriz,  bu olumsuz duyguların ana nedenlerini saptayabilir ve böylece hem sosyal hem de kişisel gücünüzü arttırabilirsiniz. Bu duygular yalnızca duyusal değil aynı zamanda fiziki birçok probleminde nedenidir. Bu duygularla baş ederek sağlıklı bir bedene, temiz bir zihne sahip olacağınız için alacağınız eğitim istihdam ettiğiniz veya istihdam edeceğiniz kurumlarda verimliliğinizi arttıracak, öğrendiğiniz yöntemleri uygulayabilecek böylece saygınlık kazanacak, kendinizi geliştireceksiniz. Bu duyguların size kaybettirdiği vakti başka ilgi alanlarınıza harcayabileceksiniz. Yetkin kişi kişisel manada kendini geliştirmiş, özgüveni yüksek kişidir. Bu eğitim sizin kişisel gelişiminize ve meslek hayatınıza destek olacaktır. Eğitime; eğitmenler, öğrenciler, çalışanlar, kendini bu alanda geliştirmek isteyen herkes katılabilir.

Neler Öğreneceksiniz

• Stres ve Tarihçesi

• Stres Davranış Biçimleri

• Canlılar Sistemi Yaklaşımı

• Genel Uyum Sendromu

• Uygulamalı Beyin Jimnastiği

• İş Ortamında Stres Yaratan Faktörler

• Kişilik Tipleri

• Temel Şemalarımız

• Düşünce Kaydı-Bilişsel Varsayımlar

• Bilişsel Çarpıtmalar

• Tükenmişlik Sendromu ve İş Doyumu

• Mobbing

• Sosyal Kaygı

• Dikkat Dağınıklığı

• Öfke Analizi

• Öfke Biçimleri

• Sen Dili- Ben Dili

• Öfke Çarkı

• Öfke ve Empati

• Öfke ve Çatışma

• İletişim – ‘’Sen Dili- Ben Dili’’

Gereksinimler

• Kimlik Fotokopisi